Como escolher o melhor colchão para o teu tipo de corpo?

5 dicas para escolher o melhor colchão para o teu tipo de corpo

É muito importante ter uma boa noite de sono se quiseres sentir-te saudável e feliz. É por isso que encontrar o colchão certo para tornar o teu sono superconfortável deve estar no topo da tua lista!

Com inúmeras opções disponíveis, encontrar o colchão certo para o teu tipo de corpo e a firmeza adequada ao teu peso corporal pode ser uma tarefa difícil. Mas vale a pena dedicar algum tempo a pesquisar e encontrar o colchão perfeito para ti!

Fonte: Alguém a dormir num colchão de qualidade – Pinterest

Neste artigo, oferecemos 5 dicas para te ajudar a escolher o melhor colchão e desfrutar de uma boa noite de sono:

1. Considera o teu tipo de corpo

Ao escolher o colchão certo, é importante ter em conta o teu tipo de corpo e peso, assim como os níveis de firmeza disponíveis nos colchões.

Ao comprar um colchão novo, é essencial considerar a firmeza adequada ao peso corporal para garantir o suporte correto. Se tens uma estrutura mais robusta, um colchão mais firme pode ser a melhor opção. Por outro lado, se tens um corpo mais leve, um colchão mais macio, com acolchoamento mais profundo, pode ajudar-te a alcançar o máximo conforto e alívio de tensão.

É importante que o colchão se ajuste ao corpo, mantendo a coluna alinhada.

Nas mulheres, a zona das ancas tende a ser o ponto de maior pressão, por isso é fundamental encontrar um colchão que as suporte sem comprometer o suporte geral ao corpo.

Nos homens, os ombros são o ponto de maior pressão, pelo que um colchão que ofereça a quantidade certa de firmeza e suporte nessa zona é fundamental.

Independentemente do género, o colchão ideal deve proporcionar acolchoamento suficiente para conforto, sem perder o suporte para a coluna.

Um colchão firme oferece mais suporte, enquanto um mais macio proporciona mais acolchoamento. Outro fator a considerar é a regulação da temperatura, especialmente se tens tendência a dormir com calor ou frio. Alguns colchões são feitos com materiais respiráveis ou tecnologia de arrefecimento para te manter confortável durante toda a noite.

Ao escolher um colchão, pensa no que gostas e no que o teu corpo precisa. Por exemplo, se tens dores nas costas, talvez precises de um colchão de firmeza média que te apoie bem, mas que seja confortável. Se costumas ter calor a dormir, um colchão com propriedades de arrefecimento pode ajudar a regular a temperatura do corpo durante a noite.

Escolher o colchão certo pode fazer uma enorme diferença na qualidade do teu sono e no teu bem-estar geral. Por isso, pensa bem antes de comprar – o teu corpo agradecerá!

Fonte: Raven Pocket Springs Memory Foam Mattress – Firmeza Média (Budwing)

2. Observa a tua posição a dormir

A tua posição a dormir também pode influenciar o tipo de colchão que é melhor para ti. Se dormes de costas, um colchão de firmeza média pode dar o suporte que a tua coluna precisa. Se dormes de lado, um colchão mais macio adapta-se ao corpo e traz conforto. Quem dorme de barriga para baixo costuma preferir colchões mais firmes para manter a coluna alinhada.

Se tens algum problema de saúde, escolhe um colchão que vá ao encontro das tuas necessidades. Por exemplo, se tens dores crónicas, um colchão de espuma viscoelástica pode aliviar a pressão. Se tens alergias ou asma, certifica-te de que os materiais do colchão e da roupa de cama são adequados.

Se te mexes muito durante a noite, pode valer a pena escolher colchões com boa isolação de movimento, para não acordares o parceiro sempre que mudares de posição. Assim, o teu parceiro pode ter um sono tranquilo e ininterrupto.

Além disso, se valorizas a sustentabilidade, podes optar por colchões feitos com materiais orgânicos ou ecológicos.

Há muito a pensar ao escolher o colchão perfeito, por isso faz a tua pesquisa e encontra o colchão ideal para ti e para o teu estilo de sono!

Fonte: Posição a dormir – The New Daily

3. Testa o colchão antes de comprar

Um aspeto a considerar ao escolher um colchão é o material de fabrico. Além da espuma viscoelástica, há outras opções, como colchões de látex e híbridos, que combinam materiais para um toque único.

Sabias que escolher o colchão certo é fundamental para uma boa noite de sono e para te sentires ótimo no dia seguinte? Existem dois tipos principais de colchões: os de molas e os de espuma. Se gostas de colchões com algum “rebote”, opta pelos de molas; se preferes algo que abrace o corpo e alivie a pressão, a espuma é a escolha certa.

Também é importante ter em conta o tamanho do colchão. Mede a estrutura da cama ou o espaço disponível para garantir que escolhes o tamanho certo para ti.

Não te precipites – experimenta os colchões durante pelo menos 10 minutos antes de decidires. Faz perguntas e escolhe com calma, pois um bom colchão é um investimento na tua saúde e bem-estar.

Fonte: Pessoa a experimentar colchões corretamente – Reviewed

4. Considera a durabilidade do colchão

Na hora de comprar um colchão, a durabilidade é um fator importante. Para um colchão durar muitos anos, é essencial que a estrutura e os materiais sejam de qualidade. A manutenção adequada é também fundamental!

Espumas viscoelásticas ou colchões de látex podem oferecer conforto e longevidade tão bons ou melhores do que os colchões de molas, dependendo das preferências e necessidades.

Não te esqueças de avaliar características como suporte, alívio da pressão e isolamento de movimento ao escolher o teu colchão.

Um colchão de qualidade pode durar entre 7 a 10 anos ou mais, dependendo do uso e dos cuidados. Por isso, escolhe um colchão duradouro e resistente para não precisares de o substituir com frequência.

Fonte: Colchão de espuma viscoelástica com molas ensacadas Mindy (Budwing)

5. Verifica a garantia do colchão

Por fim, é importante verificar a garantia do colchão que estás a considerar. Na Budwing, por exemplo, oferecemos uma garantia de 10 anos nos nossos colchões para garantir que os nossos clientes tenham tranquilidade e possam dormir descansados, sabendo que estão protegidos.

É sempre aconselhável procurar uma garantia de pelo menos alguns anos, pois pode ser uma ótima forma de proteção caso aconteça algo inesperado. Certifica-te de ler os termos da garantia e as políticas de troca da marca antes de tomares a tua decisão final.

Fonte: Colchão de espuma de alta densidade Aaron - Firmeza média (Budwing)

Conclusão:

Escolher o colchão perfeito é uma mudança decisiva para o teu sono e felicidade geral. Para garantir que acertas na escolha, lembra-te destas dicas essenciais: considera o teu tipo de corpo e a posição em que dormes, experimenta o colchão antes de comprar e não te esqueças de verificar a sua durabilidade e garantia.

Manter o colchão limpo e bem cuidado pode fazer uma grande diferença na sua longevidade e na qualidade do teu sono.

Por isso, leva o teu tempo, faz a tua pesquisa e não hesites em pedir ajuda se precisares. Com estas dicas, estarás no caminho certo para escolher o colchão perfeito que se adapta às tuas necessidades únicas e te ajuda a ter o melhor sono da tua vida!