Sofás e Sono: Vive Bem, Dorme Melhor

Deves tirar uma sesta? Compreende os benefícios, os melhores tempos e qual é a duração de uma sesta para um melhor bem-estar

Seja porque te sentes cansado ou precisas de um impulso de energia - dá uma olhada em como uma sesta te pode ajudar. Aprende sobre a ciência por trás das sestas, os seus benefícios e os melhores ho...